N Dokter het verduidelik hoekom ons avokado's in die winter moet eet

INHOUDSOPGAWE:

N Dokter het verduidelik hoekom ons avokado's in die winter moet eet
N Dokter het verduidelik hoekom ons avokado's in die winter moet eet
Anonim

Gesonde vel beteken pragtige vel. Ons moet daarvoor sorg ongeag die seisoen, maar die sorg moet verander na gelang van die eienskappe van die omgewing.

In die winter is dit belangrik om die vel teen koue en wind te beskerm en die uitwerking van sentrale verwarming te hanteer. Terapeut van die buitepasiëntkliniek in Ershovskaya (Moskou-streek) Tamara Smirnova praat oor die basiese beginsels van velsorg in die winter.

Skoonheid van binne met avokado

“Jou vel is 'n spieël van jou liggaam se gesondheid, en jy moet voortdurend vir jou vel sorg. Die eerste en een van die belangrikste aspekte is die handhawing van die regte vlak van hidrasie. Daar is 'n verband tussen die maand van geboorte en lang lewe Om skoonheidsmiddels te kies wat geskik is vir jou veltipe, is dit nodig om 'n spesialis te raadpleeg. Die tweede belangrike ding is vitamiene en antioksidante. In die herfs en winter is daar minder daglig en minder vars groente en vrugte, maar die liggaam se behoefte aan vitamiene van hoë geh alte word groter. Daarom moet jy probeer om jou dieet so te maak dat dit al die nodige vitamiene bevat. Avokado kan’n wonderlike verskaffer van vitamiene, hoë-geh alte groente-olie en kragtige antioksidante word,” sê Tamara Smirnova. Wetenskaplikes het uiteindelik die geheim van ewige jeug ontdek

Die handhawing van gesonde kapillêre vir windbeskerming

“Die wind en skielike veranderinge in temperatuur wanneer ons 'n warm vertrek uit 'n koue straat binnegaan, ontlok so 'n onaangename velreaksie soos verwyde kapillêre. Die gesig brand, skil. Rooms om teen eksterne bedreigings te beskerm, kan 'n groot hulp wees, sê die dokter.

nog 3 wenke om jou vel gesond te hou in die winter:

  • Slaap lekker
  • Pasop vir verkoue
  • Meer gereelde buitelugaktiwiteite

Aanbeveel: