Ly jy aan jig? Vergeet van hierdie 7 kosse

INHOUDSOPGAWE:

Ly jy aan jig? Vergeet van hierdie 7 kosse
Ly jy aan jig? Vergeet van hierdie 7 kosse
Anonim

Jig is een van die pynlikste vorme van artritis. Dit verskyn as gevolg van die ophoping van mikroskopiese kristalle van uriensuur in die liggaam, skryf zdraveikrasota

Dit raak dikwels die knieë, enkels en ander dele van die liggaam wat geneig is tot die ophoping van genoemde stof. Dit raak dikwels die gewrigte, maar dit het ook negatiewe uitwerking op die sagte weefsels van die liggaam en die niere.

Hierdie toestand word gewoonlik in die nag veroorsaak,met die lyer wat erge pyn ervaar en die groottoon wat rooi word.

Daar is selfs gevind dat 20% van pasiënte met hierdie probleem nierprobleme en nierstene ontwikkel.

Aangesien hierdie toestand tot inflammatoriese reaksies lei, gaan dit dikwels gepaard met 'n langdurige gevoel van pyn, bewegingsprobleme en degenerasie van die geaffekteerde areas.

Spesialiste het nog nie die spesifieke oorsake van jig geïdentifiseer nie, maar hierdie toestand is gekoppel aan:

  • Oorerflike faktore
  • Alkoholverbruik
  • Probleme wat vroue ervaar nadat hulle menopouse betree het

Daarbenewens veroorsaak slegte eetgewoontes en oorgewig ook jigkrisisse.

Om hierdie rede is dit noodsaaklik om bewus te wees van kosse wat simptome kan vererger om dit so veel as moontlik te vermy.

Vind hieronder uit wie hulle is!

1. Rooivleis

eet rooivleis teen jig
eet rooivleis teen jig

Oormatige verbruik van rooivleis nie net verhoog die risiko van jig nie, maar veroorsaak ook talle komplikasies by pasiënte wat reeds met die toestand gediagnoseer is.

Dit is as gevolg van die hoë inhoud van puriene, benewens ander komponente wat cholesterolvlakke en die risiko van vetsug verhoog.

Die inname van hierdie tipe vleis kan lei tot probleme in die inflammatoriese prosesse van die liggaam, aangesien die retensie van uriensuur toeneem, neem die pyn dienooreenkomstig toe.

2. Seekos

Pasiënte wat aan jig ly, moet seekos uit hul dieet uitsluit.

Ongelukkig, hoewel baie van hul bestanddele voordelig is, bevat seekos ook hoë vlakke van puriene. Hierdie tipe stof word in die liggaam afgebreek in die vorm van uriensuur.

Dit beteken seekos kan die vlakke van hierdie stof in die liggaam verhoog wanneer dit verteer word, en sodoende inflammasie en pyn vererger.

3. Bier

teen jig is dit goed om meer bier te drink
teen jig is dit goed om meer bier te drink

Hoewel dit nie ontken kan word dat baie van die bestanddele in bier goed vir die liggaam is nie, veroorsaak dit probleme vir pasiënte met hierdie tipe artritis.

Hierdie drankie verhoog uriensuurvlakke in die liggaam en selfs ontwrig sy eliminasieprosesse.

Benewens dit, beïnvloed bierbestanddele direk die inflammatoriese prosesse van die gewrigte, wat styfheid en bewegingsprobleme verhoog.

4. Versoete drankies

Sagte en versoete drankies bevat mieliesiroop en fruktose, sowel as kunsmatige versoeters wat verhoog uriensuurproduksie.

Daaglikse verbruik daarvan verhoog die risiko van metaboliese afwykings aansienlik sowel as inflammatoriese siektes soos artritis en jig.

Om die waarheid te sê, drink gaskoeldrank word geassosieer met 'n verhoogde risiko van beensiekte in volwassenheid.

5. Wit vis

eet wit vis sal jou beskerm teen jig
eet wit vis sal jou beskerm teen jig

Hoewel sommige soorte vis help om inflammasie en pyn te beheer, is wit vis skadelik vir pasiënte met uriensuuropbou.

Hierdie kos bevat tussen 50 en 150 mg puriene, wat dit moeilik maak om jig te behandel.

Onder hierdie visse is:

  • Koors
  • Perch
  • Blue Medjid
  • Seabream
  • Hack

6. Sampioene

sampioene beveg ook jig
sampioene beveg ook jig

Smullekker, eksoties en laag in kalorieë, sampioene is 'n bron van voedingstowwe wat mense dikwels graag by hul verskillende resepte voeg.

Jiglyers moet egter hul verbruik van sampioene verminder. Die rede is dat sampioene die konsentrasie van uriensuurkristalle in die gewrigte verhoog.

7. Lewer

Hierdie kos word aanbeveel vir mense met anemie, wat veroorsaak word deur 'n tekort aan yster. Dit is egter nie die beste opsie vir die dieet van pasiënte wat aan langdurige jigkrisisse ly nie.

Soos met ander voedsel van dierlike oorsprong, bevat lewer hoë vlakke van puriene, wat simptome sal vererger.

Wanneer jig behandel word, is die vermyding van die kosse hierbo die sleutel om simptome te verminder of te oorkom. In plaas daarvan beveel ons die verbruik van voedsel aan met anti-inflammatoriese, pynstillende en ontgiftende eienskappe wat grootliks sal bydra tot die uitskakeling van uriensuur.

Aanbeveel: