Om met hande te werk is goed vir die brein

Om met hande te werk is goed vir die brein
Om met hande te werk is goed vir die brein
Anonim

Handaktiwiteite lei verskillende dele van die brein op. Doen dit gereeld en jy sal fyn motoriese vaardighede, kreatiwiteit, selfs selfbeeld en selfvertroue ontwikkel. Daar is getoon dat dit uitstekende terapie vir stres en depressie is, en hulle verhoog ook vlakke van "goedvoelhormone" wat ontspanning bevorder.

Of dit nou brei, verf of ander artistieke werk met jou hande is, om 'n paar minute per dag te neem, word as "breinonderhoud" beskou. Baie mense besef dit nie, maar die brein kry die meeste voordeel juis uit die tegnieke wat nodig is om 'n spesifieke aktiwiteit uit te voer.

Handwerk is 'n ontspannende terapie wat geestesgesondheid, welstand en breinaktiwiteit verbeter. Mense wat dit gereeld beoefen, dink makliker, verhoog hul verbeelding en kreatiewe kapasiteit. Handmatige aktiwiteite lei tot ontspanning, wat veroorsaak dat die brein meer doeltreffend werk. In sulke oomblikke word die sintuie betrek en motoriese vaardighede verbeter.

Byvoorbeeld, baie mense beweer dat brei hul gevoelens van geluk en ontspanning verhoog. Dit sluit ook die naaldwerk van tapisserieë in. Diegene wat drie of meer keer per week brei, voel meer ontspanne, gelukkiger en minder angstig as diegene wat minder gereeld of glad nie brei nie.

Mense wat op middel- en ouderdom teken, beeldhouwerke maak, fotografie beoefen en teken, het 'n laer kans om ligte kognitiewe gestremdheid te ontwikkel in vergelyking met mense wat dit nie doen nie.

Aanbeveel: