Verloor jy regtig gewig met 'n proteïendieet?

INHOUDSOPGAWE:

Verloor jy regtig gewig met 'n proteïendieet?
Verloor jy regtig gewig met 'n proteïendieet?
Anonim

Dit is bewys dat as 'n persoon vir 'n langer tydperk eet met kosse wat net proteïene bevat, hy regtig baie gewig kan verloor. Die regime vir intensiewe gewigsverlies is nie meer as ses weke nie, en dan kan ander produkte by die kos gevoeg word. Dit is die beste in die eerste dae om okkerneute te wees. Dit is eintlik die basis van sukses. Na ses weke is daar geen gevaar dat die verlore ponde sal begin herstel nie. Dit is omdat die liggaam reeds by die proteïendieet aangepas het.

Hoe is dit nuttig vir die liggaam?

Die kalorie-inhoud van die spyskaart in die intensiewe stadium van die dieet is baie laag. Dit versteur nie die metabolisme in die liggaam nie, maar versnel die skoonmaak van vetafsettings daarin. Wat beteken dat selfs met 'n hoër kalorie-inhoud van die kos, die liggaam reeds uitstekend sal kan doen, want dit het 'n ritme betree en is gereed om voort te gaan om 'n deel van die gewig af te skud. Dit wil sê, die hele program moet op hierdie beginsel voorberei word. En dit beteken nie dat 'n persoon na voltooiing van die intensiewe stadium van die program kan eet wat ook al en soveel as wat hy wil en nie gewig sal optel nie.

Kos met 'n hoë proteïeninhoud en lae vet- en koolhidraatinhoud is hoofsaaklik betrokke by die voorbereiding van die dieet. 'n Goeie voorbeeld hiervan is:

• Vleis, nie vetterig nie, filette, hamme. Hoender, kalkoen en konyn is verkieslik.

• Eierwitte, vir elke 7-10 wittes is dit wenslik om 1 eiergeel by te voeg.

• Afgeroomde kase en maaskaas.

• Wit vis, visfilette, krappe, garnale, inkvis, mossels, seekat.

• Proteïendrankies.

Die verbruik van groot hoeveelhede groente is verpligtend. Die verbruik van vrugte, graankosse, pasta, olies, peulgewasse, aartappels, pampoen en neute is nie wenslik nie.

Aanbeveel: