Hare word vroeg grys met sink- en kopertekort

INHOUDSOPGAWE:

Hare word vroeg grys met sink- en kopertekort
Hare word vroeg grys met sink- en kopertekort
Anonim

My ma en pa is ouer as 60 jaar en het net 'n paar wit hare elk. Ek is bietjie meer as 40 en my hare is al redelik grys. Ek het gelees dat grys hare geneties is. In my geval is dit duidelik nie die geval nie. Is dit moontlik dat my vroeë grysheid te wyte is aan een of ander siekte of gebrek aan belangrike vitamiene en spoorelemente?

Veneta Stancheva, Pazardzhik

Om voortydige grysheid van hare te voorkom, moet jy kos eet wat ryk is aan spoorelemente en uie en rose heupsap in die kopvel invryf.

Om gesond te wees, moet 'n persoon elke dag kos neem wat ongeveer 600 voedingstowwe bevat, waarsonder normale metabolisme onmoontlik is. Die meeste van ons kry nie eens 'n vyfde van hierdie elemente nie. Die probleem kan slegs opgelos word as jy jou kos gevarieerd maak. Die feit dat die liggaam 'n tekort aan vitamiene en spoorelemente het, word byvoorbeeld getoon deur die vroeë grysheid van die hare. Terloops, oorerwing speel 'n baie kleiner rol in die voorkoms van die eerste wit hare as die dieetgewoontes van die gesin.

Die kleur van die hare hang af van die pigment wat daarin vervat is - melanien. Met ouderdom sintetiseer die liggaam dit al hoe minder, maar hierdie proses kan vertraag word as jy gereeld vergoed vir die gebrek aan sulke stowwe, soos: die aminosure tirosien (wat in oorvloed voorkom in melk en suiwelprodukte, piesangs, amandels, sesam), vitamiene van groep B (B11, B12, B6), sommige spoorelemente (koper, sink, chroom, selenium, ens.), asook jodium, wat jy uit seekos kan kry.

Baie van hierdie stowwe word uit die liggaam verwyder met oormatige verbruik van koffie en tee, langdurige gebruik van antihipertensiewe en diuretiese middels. En met ouderdom neem die assimilasie van sommige spoorelemente af.

Diegene wat 'n tekort het aan spoorelemente soos sink, koper, kob alt en mangaan word vroegtydig wit.

Hoe om voorraad aan te vul?

• Koper word gevind in beesvleis, pluimvee, vis, seekos, volgraanbrood, roos heupe, korente, pampoen en peulgewasse.

• Sink kan verkry word deur ontkiemde koringkorrels, pampoen- en sonneblomsaad, vislewer, eiergele, gis in te neem.

• Meer mangaan word in bosbessies, hawer, sojabone en koringbrood gevind.

• Daar is baie kob alt in kakao, botter, suiwelprodukte, eiers, beet.

Natuurlike haarkleurmiddels

• Roosbottel-afkooksel word aanbeveel om mondelings in te neem, asook om in die wortels van die hare te vryf.

• Gekapte uie word met kasterolie gemeng en op die kopvel toegedien, dan draai die hare met 'n warm handdoek toe. Was die masker af na 'n uur.

• Dit is nuttig om brandnetelafkooksel in die haarwortels in te vryf voor jy gaan slaap (50 gram droë blare per koppie kookwater).

Aanbeveel: