N Ware wonderwerk! Dit is hoekom mense ouer as 40 3 eiers per dag moet eet

INHOUDSOPGAWE:

N Ware wonderwerk! Dit is hoekom mense ouer as 40 3 eiers per dag moet eet
N Ware wonderwerk! Dit is hoekom mense ouer as 40 3 eiers per dag moet eet
Anonim

Min mense weet dat van alle proteïenvoedsel, die eierwit die maklikste is om te verteer. Selfs die Wêreldgesondheidsorganisasie bevestig hierdie feit

Die voordele van proteïen

Image
Image

Dit is veral nuttig vir mense ouer as 40-45 om eierwit te eet. As gevolg van die feit dat die produk met 98% deur die liggaam geabsorbeer word, skep dit nie 'n gevoel van swaarmoedigheid in die maag, soos wat gebeur nadat vleis geëet is nie.

Eierwit is 85% water, 12,7% proteïen, 0,3% vet en 0,7% koolhidrate. Dit bevat ook B-vitamiene, wat veral voordelig vir vroue se gesondheid is: dit bevorder hare en naelsgroei en handhaaf gewig binne normale perke.

Proteïen vir gewigsverlies

Baie voedingkundiges raai selfs hul pasiënte aan om die aandete met twee eierwitte te vervang. Snags word die produk geabsorbeer, ondersteun die liggaam met aminosure en help om nuttige hormone vry te stel: somatotropien en serotonien.

Aangesien proteïen 'n minimale hoeveelheid vet en koolhidrate bevat, sal 'n persoon geleidelik gewig verloor. Dit is een van die doeltreffendste maniere om viscerale vet te beveg! Dokters beveel ook aan om proteïene te eet na en tydens siekte, aangesien hierdie produk help om die immuunstelsel te versterk.

Bloeddruk

Image
Image

Die proteïen bevat 'n spesiale stof - 'n peptied. Dit help om 'n persoon se bloeddruk binne normale perke te hou. Daarom moet diegene wat aan gereelde veranderinge in druk ly, daagliks een eierwit eet.

Dit is ook belangrik om te weet dat die gebruik van proteïene in oormaat kan lei tot die ontwikkeling van "slegte" cholesterol, wat binnekort die werk van die kardiovaskulêre stelsel negatief sal beïnvloed.

Aanbeveel: