Wat moet ons eet met 'n hoë temperatuur?

INHOUDSOPGAWE:

Wat moet ons eet met 'n hoë temperatuur?
Wat moet ons eet met 'n hoë temperatuur?
Anonim

Hoë temperatuur is 'n simptoom van baie verskillende siektes. Dit is die reaksie van die liggaam se immuunstelsel op die siekte. 'n Hoë temperatuur vind plaas wanneer inflammasie teenwoordig is. Dit kan veroorsaak word deur 'n eksterne mikro-organisme soos virusse en bakterieë wat 'n infeksie in die liggaam veroorsaak

So as die temperatuur 37 grade oorskry, word dit as hoog beskou. Met so 'n stresvolle regime is dit baie belangrik om reg te eet om jou vinnige herstel te vergemaklik.

Ons bied jou die basiese beginsels van behoorlike voeding tydens siekte.

Proteïenprodukte

Die bron van proteïen vir die tydperk van siekte moet voedselprodukte soos maaskaas, vis en vleis wees. As jy geen eetlus het nie, is die beste opsie hoenderbouillon. Dit streel seer keel, verdun slym, en bevat al die nodige voedingstowwe wat help om die siekte doeltreffend te beveg.

Vrugte en groente

Eksklusiewe bron van vitamiene vir die tydperk van siekte. Tee met vars frambose of suurlemoen, tuisgemaakte vrugtesap of net 'n appel is 'n uitstekende oplossing vir 'n persoon met 'n hoë koors. Voedsel wat ryk is aan vitamien C moet ook verkies word - korente, roos heupe, lemoene, groenrissies, broccoli, kiwi, kool.

Koolhidrate

Dit is aan hulle dat jy spesiale aandag moet gee wanneer jy siek is. Pap word maklik verteer selfs deur 'n verswakte organisme en voed dit. So jy beter vergeet van jou gewone manier van eet terwyl jy siek is, om nie die werking van die limfosiete wat verantwoordelik is vir die bekamping van infeksies in die liggaam te verswak nie. Dit is ook nodig om alle produkte soos suikergoed en meel, sowel as halffabrikate, uit te sluit. Sterk speserye moet vermy word, dit is goed as 'n voorkomende maatreël vir die siekte. Maar tydens siekte kan hulle die geïrriteerde keel beskadig. Natuurlik moet alkohol en koolzuurhoudende drankies ook vergeet word.

Vloeistowwe

Drink soveel as moontlik – vloeistof help om alle oortollige gifstowwe uit te skakel. Vir hierdie doel gebruik jy stil water, maar warm vloeistowwe word beter opgeneem.’n Paar koppies tee per dag sal onaangename simptome verlig en herstel bespoedig. Benewens tee, kan jy kompote of vrugtedrankies, vars uitgedrukte sappe drink.

Kook

Moenie jou liggaam swaar kos gee tydens siekte nie. Vermy braai en kies gekookte, gestoofde of gebakte disse. Moet ook nie gerookte en ingemaakte kos eet nie. Kos moet eenvoudig wees (moenie komplekse kombinasie-ma altye eet nie) en maer.

Deur hierdie eenvoudige reëls van voeding te volg, sal jy maklik tasbare ondersteuning aan jou liggaam bied in die stryd teen virusse. Benewens behoorlike voeding, sal bedrus en 'n bietjie fisieke aktiwiteit ook help.

Aanbeveel: