Hashimoto's is nie 'n sin nie

INHOUDSOPGAWE:

Hashimoto's is nie 'n sin nie
Hashimoto's is nie 'n sin nie
Anonim

Isabella Wentz is 'n doktor in farmasie, FASCP, farmakoloog, Hashimoto-pasiënt en pionier op die gebied van lewenstylveranderings wat nodig is in tiroïeditis. Haar nuwe boek "Hashimoto's: nutritional pharmacology" is onlangs deur die "Inspirations" uitgewery gepubliseer, uitgesoekte dele waarvan ons op Wêreldskildkliersiektedag - 25 Mei - aan u aanbied.

Hier is wat Dr. Wentz self sê: “Deur hierdie boek met jou te deel, deel ek 'n stukkie van my hart. Die meeste van die resepte in hierdie kookboek is gesinsgunstelinge wat ek en my man daagliks maak.”

In die nuttige handleiding kan almal toeganklike en verduidelikde wetenskaplike inligting vind oor die grondoorsake van sommige van die tiroïedkliersiektes, verskillende benaderings tot hul behandeling, praktiese wenke en riglyne vir die bekendstelling van die nuwe leefstyl, voorbeelde van weeklikse spyskaarte vir voeding, sowel as meer as 125 resepte van heerlike geregte.'n Bonus vir dit alles is dat deur hierdie manier van eet te volg, jy nie net jou skildklierfunksie sal herstel nie, maar jy sal ook natuurlik van die ekstra ponde afskud wat mense met Hashimoto's jare lank ronddra.

Probeer dit!

Dit is wat Isabella Wentz, wat in 2009 met Hashimoto's gediagnoseer is, aan die begin van die boek oor haarself deel: Ek was persoonlik geskok om te verneem dat vir drie jaar aanhoudende aanvalle van suur refluks en chroniese hoes, soos my tien jaar lange stryd met prikkelbare dermsindroom kon binne drie dae opgelos word - net deur twee kosse waarvoor ek sensitief was uit te sny! Die ander simptome het gou verdwyn, en ek het uiteindelik geleer hoe om my liggaam behoorlik te voed en te luister na sy subtiele (en nie so subtiele) seine dat iets nie goed vir my werk nie.

Met verloop van tyd kon ek my skildklier-teenliggaampies tot remissievlakke verlaag, my hare terugkry (b.(b. wat aansienlik gedaal het) om los te breek van die karpale tonnelsindroom spalke, die plat maag wat onder die berge van opgeblasenheid en maagpyn weggekruip het, terug te kry, en weer 'n algehele gesonde, gelukkige en fikse persoonlikheid te word (nie meer nie) paniekaanvalle, buierigheid of depressie)”.

Die skrywer voeg by dat as 'n persoon homself bevry van die gevoel dat hy 'n slagoffer van sy siekte is en besef dat die krag in sy hande is, kan skildkliersiekte die ding word wat elkeen van ons in hierdie verander, wie ons was altyd bedoel om te wees.

“Uiteindelik, wat ek oor my liggaam gevind het, en wat waar bewys het vir die meeste van die duisende mense met Hashimoto's waarmee ek gewerk het, is dat Hashimoto's 'n veelsydige benadering vereis. In Hashimoto's is simptome dikwels die gevolg van 'n kombinasie van skildklierhormoonwanbalanse, voedingstoftekorte, voedselsensitiwiteite, verswakte vermoë om stres te hanteer, verswakte vermoë om gifstowwe vry te stel, dermdeurlaatbaarheid en soms een of meer chroniese infeksies.

Die goeie nuus is dat voeding die hoeksteen van jou herstel is, en dieetveranderinge kan lei tot aansienlike verbeterings in jou simptome en, in sommige gevalle, volledige remissie, het die skrywer geskryf. in sy nuwe boek.

Image
Image

Mense met Hashimoto's het spesifieke voedingsbehoeftes en die terapeutiese voedingsprotokolle en resepte in die boek is ontwerp om in daardie behoeftes te voorsien. Strategiese aanpassings in daaglikse voeding kan 'n beduidende verbetering maak in die manier waarop mense met hierdie siekte voel.

Hashimoto se tiroïeditis is 'n outo-immuun siekte, wat beteken dat in so 'n toestand

die immuunstelsel val sy eie selle aan

In Hashimoto's word die selle wat aangeval word in die skildklier gevind, wat sy vermoë om genoeg tiroïedhormone te produseer, verminder. Hashimoto se siekte is die oorsaak van die meeste gevalle van hipotireose in ontwikkelde lande, insluitend die VSA, Kanada, Europa.

Dokters skryf gewoonlik sintetiese tiroïedhormoon voor, maar farmakologiese herstel van tiroïedstimulerende hormoon lei nie altyd tot simptoomoplossing nie.

“Die volle effek van die intervensies wat jy toepas, sal duidelik wees oor 'n tydperk van 3 maande tot 2 jaar. Binne 1 maand kan jy egter 'n neiging opmerk. 'n Verlaging van 10% in skildklier-teenliggaampies moet as 'n positiewe verandering beskou word en 'n aanduiding dat jou ingrypings help,” sê dr. Wentz.

Dus – die kern van die eetregimes wat sy aanbeveel, is gebaseer op voedingstofdigte kosse soos verskillende soorte vleis, alle groente, alle vrugte, neute, sade en eiers. Wanneer dit die hoofvoedsel in jou dieet is, genees jou liggaam van binne na buite. Dit word aanbeveel dat die spyskaart 25% vleis en 75% groente per ma altyd insluit.

Die dieet sluit verwerkte voedsel uit, wat dikwels hoofsaaklik koolhidrate, gluten en melkprodukte, soja, kafeïen, suiker en alkohol bevat.

Behandeling van siektepatrone

Herkenbare patrone in Hashimoto's wat vir voedselbehandeling vatbaar is, sluit die volgende in:

1. Mikrovoedingstoftekort. Die meeste mense met Hashimoto's het veelvuldige mikrovoedingstoftekorte. Hulle kan voorkom as gevolg van die eet van 'n Westerse-styl dieet, die inname van voedingsarm voedsel, die volg van 'n lae-kalorie dieet, spysverteringstelsel ensiem tekorte, inflammatoriese prosesse as gevolg van infeksies en voedselintoleransies, medikasie of 'n wanbalans van derm bakterieë. Om nie genoeg tiroïedhormone te hê nie, kan ook lei tot voedingstoftekorte.

2. Makronutriënttekorte. Mense met Hashimoto's volg dikwels 'n dieet wat 'n tekort aan proteïene en vet het, twee noodsaaklike makrovoedingstowwe wat groei en herstelprosesse in die liggaam ondersteun. Hierdie tekorte kan ontwikkel as gevolg van ons hoogs koolhidraat-swaar Westerse dieet, sowel as vetfobie, vegetarisme en proteïen- en vetspysvertering.

3. Tekorte aan verteringsensieme. Navorsing het bevind dat in Hashimoto se siekte en hipotireose, daar dikwels 'n tekort of volledige afwesigheid van die soutsuur-ensiem is. Lae maagsuur kan dit moeilik maak om proteïen te verteer.

Boonop kan ongeveer een derde van mense met Hashimoto's ook gal- en/of pankreas-ensiemtekorte hê, wat soms lei tot probleme om vette te absorbeer. Tot 80% van mense met Hashimoto's kan dalk sukkel om plantvesel te verteer.

4. Skommelinge in bloedsuiker. Verswakte koolhidraatverdraagsaamheid is algemeen by baie mense met Hashimoto's. Om te leer hoe om te eet om stabiele bloedsuikervlakke te handhaaf, is 'n belangrike deel van die hipotiroïedgenesingsproses.

5. Giftige toeslikking. Elke dag word ons gebombardeer met gifstowwe – dit is op en in ons kos, in die water wat ons drink, in skoonheidsmiddels, in die skoonmaakmiddels wat by die huis gebruik word, ens.n. Baie van hierdie gifstowwe kan die produksie van hormone benadeel, die aktiwiteit van die tiroïedklier beïnvloed en die oorsaak word van 'n konstante outo-immuun proses in die liggaam.

6. Voedselintoleransie. Dit is nie dieselfde as 'n voedselallergie nie, aangesien voedselintoleransies bekend staan as vertraagde hipersensitiwiteitsreaksies. Nadat die mees algemene reaktiewe kosse verwyder is, sal die meeste mense met Hashimoto's (88% van my kliënte en lesers) 'n afname in skildklierverwante simptome en 'n daling in teenliggaampievlakke sien.

7. Intestinale deurlaatbaarheid. In lekkende ingewande verskyn openinge in die dermvoering wat molekules en irritante toelaat om van die spysverteringstelsel na die bloedstroom te migreer. Irritasie kan inmeng met die immuunstelsel se vermoë om self te reguleer en die liggaam in konstante aanvalsmodus te plaas, wat teenproduktief is vir die genesingsproses. Intestinale deurlaatbaarheid veroorsaak simptome soos opgeblasenheid, maagpyn, prikkelbare derm-sindroom en suur refluks.

Aanbeveel: