Die lesse van kwarantyn

INHOUDSOPGAWE:

Die lesse van kwarantyn
Die lesse van kwarantyn
Anonim

Ek sal eerstepersoonsvertelling in vandag se artikel gebruik om jou te vertel van X se reis tydens kwarantyn. Ek hoop om jou aan te moedig tot selfrefleksie en eerlikheid, want dit lei tot wat ons albei voorheen gestop het en vir onsself weggesteek het. Om te verberg wat in die siel gebeur, mors ons energie om die fasade in stand te hou en ons het geen hulpbronne oor vir "binnemeubels" nie. Dit wil sê, ons leef 'n oënskynlik suksesvolle lewe, maar binne is ons nie gemaklik nie.

Ek sal jou aanmoedig om saam met 'n sielkundige te werk, want die pynlikheid van die ervaring laat ons nie toe om "op vaste grond te trap nie", verdraai ons interpretasie van wat gebeur het, bring ons terug na 'n ander pyn en ons kan nie die uitweg op ons eie. Persoonlike konsultasies en terapie bewaar gesondheid, vul verhoudings met menslikheid en sorg, en 'n mens se eie lewe met betekenis en vervulling.

“Ek kyk in die spieël en ek hou glad nie van myself nie. Onder die ken - 'n dubbele goiter, my maag is soos 'n vat, agterop drie rye digte dik armbande, bene - vormloos… 'n Rukkie gelede het ek weer ooreet. Ek is nou al vir die tweede maand in kwarantyn, en ek het nog nie een keer die ergometer gery nie. Wat is fout met my?

Ek ken al die voordele van beweging. Ek weet dat wanneer ek 40 minute per dag oefen, my liggaam my dankbaar vergeld met 'n gesonde, getinte en aangename voorkoms. Ek weet dat ek goed voel na elke fisiese oefening. Ek weet dit is vir my baie goed om te dans op die klanke van my gunsteling musiek.

Hoekom martel ek myself? Hoekom benadeel ek myself? Hoekom toon ek nie dieselfde dissipline en verantwoordelikheid teenoor myself in sport as in my werk nie? Hoekom vergeet ek hoe goed 'n daaglikse oefensessie is vir my selfbeeld, selfagting en liggaam? Hoekom vergeet ek dat dit my energie gee en my spanning wegneem?”.

Terwyl hierdie gedagtes deur my gedagtes dans, vee my blik oor die gesig van die horlosie en lees dat dit 10:30 nm. is, maar tog gaan ek na die yskasdeur en maak vir my kunstig 'n sagte salami-toebroodjie en kaas, ek wag geduldig dat dit bak, ek berei springmielies en room voor vir nagereg. Dit alles terwyl jy vir die 20ste keer 'n romantiese fliek kyk.

Nadat ek alles met eetlus geëet het, is ek na die terras om my gedrag te ontleed

Wat vervang ek met kos om 10, 30 nm.? Die gebrek aan 'n drukkie, 'n liefdevolle aanraking, 'n volle vennootverhouding? Ja, dit is duidelik. Boonop red 'n vol maag my daarvan om per ongeluk vir 'n nuwe maat in my lewe te vra.

Ek het nie die pyn en teleurstelling van die vorige een ervaar nie. Ek het nie daaroor gekom nie. Ek is nie gereed vir 'n nuwe een nie. As’n hardkoppige kind wou ek die een hê met wie’n verhouding nie uitgewerk het nie. Ek het nie gekla oor wat nie gebeur het nie. Om die pyn en verlies te hanteer, druk ek myself om die afgrond van hartseer en die vanselfsprekendheid van die onherroeplike einde te vul. Om vir myself te wys dat ek lief is vir myself, dat ek myself waardeer en dat ek vir myself sorg, gebruik ek kos nie net as plaasvervanger en vuller nie, maar ook as trooster. Goed, goeie refleksie!

Ek het 'n paar van my "onderdele" na 'n nood middernagvergadering genooi en hulle die woord gegee. Hartseer het gesê: “Ek laat jou eet sodat jy van my kan wegkyk. Jy dink ek is baie sterk en kan jou doodmaak”. Hartseer - "Ek laat jou eet, want ek het jou energie so gedreineer dat jy nie die krag oor het om aan die ergometer vas te hou nie, en ook nie om 'n lang stap te verduur nie".

Monhoop - “Ek laat jou eet omdat jy dink daar is geen sin nie, want jy dink al probeer jy weer, niks sal werk nie. Die houding teenoor jouself – “Ek laat jou tot barstens toe eet, want jy het nooit jouself liefgehad nie, jy het nooit jouself waardeer nie, jy stel jouself nooit eerste nie – altyd ander; jy dink steeds hulle is beter as jy. Jy druk jouself om dit te bewys.!”

Pain het weer gebel:

“Wanneer jy nie genoeg werksverpligtinge het nie en jy kry nie iemand om voor te sorg nie, dan het jy baie leë spasie en niks om my mee te vul sodat ek nie wegdryf nie; dan begin jy eet en eet tot jy versadig is, om my stil te maak”. Die kritikus het ook genoem - Ek laat jou ook eet. Vandat jy 'n kind was, het jy gewonder waarmee jy die smaad uitgelok het.

Maak nie saak hoeveel jy leer en verstaan nie, jy bly hulle hoor in plaas daarvan om hulle te ignoreer. Daarom besef ek die beeld (wat deur hierdie kritiek geskep word) van jouself oor jouself - "Ek is goed vir niks, ek is vir niks goed nie, en ek sal daarin misluk!". As jy so aan jouself dink - gaan jy na die deur van die yskas en besef jou donkerste scenario's - lelik, magteloos, vet, ongelukkig en alleen".

Ek het nog altyd gewonder hoekom ek die woorde van mense in 'n magsposisie as waarheid aanvaar het. Hoekom kon ek nie my eie stem hoor nie? Wanneer sou ek uiteindelik my dag so inrig dat daar tyd en ruimte vir my was? Hoe lank sal ek my daaraan toewy om vir ander om te gee en nie na myself te kyk nie?

Goed dit was hierdie kwarantyn! Goed dat ek soveel dae alleen by die huis gebly het. Goeie ding werkverpligtinge en verhoudings het nie my tyd gevul nie, so ek kon sien hoe ek faal. Nou weet ek waarmee ek "siek" was, so ek het so 'n lang verblyf by die huis nodig gehad om te herstel.

Tyd om perspektiewe te verander en skrifte te herskryf. Ek hoop dit is nie te laat nie. Ek sal bly wees as ek verantwoordelikheid, dissipline, respek en eer aan myself kan toon soos ek aan ander doen.

Dus:

• Skep 'n oefenplan wat geleidelike laai behels

• Doen waarvoor jy lief is. Elke week skep ek

• Elke dag nadat ek werkverpligtinge voltooi het, stap ek vir 30 minute. Ek weet hoekom – vir aflaai, loslaat, losmaak, herlaai, herrangskik, duidelikheid en nuwe idees

• Ek sal voortgaan om saam met my terapeut te werk om myself weer te vertrou en 'n persoon toe te laat om rondom my te wees

• Ek sal 'n plegtige belofte-ritueel maak

Hier eindig die storie. Ek sal met jou saamstem dat dit moeilik, lank en pynlik is om met jou eie ervarings te werk. Om pyn te oorkom, skep ons verdediging en ons wil nie daarvan deel nie, want ons dink dit sal weer ons lewens binnedring. Die waarheid is anders – wanneer ons die beskermende muur verwyder, gaan die pyn weg en maak plek vir nuwe drome, projekte, verhoudings en liefde.

Aanbeveel: