Dr. Milena Kotseva: Adrenale moegheidsindroom - die moderne epidemie

INHOUDSOPGAWE:

Dr. Milena Kotseva: Adrenale moegheidsindroom - die moderne epidemie
Dr. Milena Kotseva: Adrenale moegheidsindroom - die moderne epidemie
Anonim

Sy het verskeie poste in farmaseutiese maatskappye beklee en het nooit weggebreek van medisyne en die probleme van dokters nie.

Om in hierdie maatskappye te werk, gee haar die geleentheid om direk deel te neem aan die prosesse van registrasie en verkoop van medisinale produkte, asook om insig te kry in die ontwikkeling en produksie daarvan.

In 2015 het sy haar projek "Homeostase" geïmplementeer - gesondheidsorg met natuurlike middele, maar gebaseer op haar mediese en farmaseutiese wetenskaplike kennis.

Dr. Kotseva, hoe het jy op die idee gekom om die "Homeostase"-projek te skep?

- Alhoewel ek 'n dokter is en al lank vir farmaseutiese maatskappye gewerk het, het ek en my familielede, soos alle mense, onsself meer as een keer in die rol van pasiënte bevind.

In daardie oomblikke het ek besef dat die besluite oor hoe en waarmee om onsself te behandel, geneem is op grond van die sg. "ingeligte toestemming".

Maar die bewustheid in hierdie gevalle was lank nie altyd gebaseer op die objektiewe inligting wat die dokter of apteker aan ons verskaf het nie, maar meer dikwels op ons mediese kennis (myne en my man, wat 'n klinikus is) en my ervaring in farmaseutiese besigheid.

Dit is egter 'n feit dat al daardie mense wat nie mediese en farmaseutiese kennis en ondervinding het nie staatmaak op die inligting wat aan hulle verskaf word, ongelukkig soms te skaars of verwronge.

Ek waarborg jou dat daar baie skoon en pligsgetroue mense in die gesondheidsorgstelsel is wat die gesondheid van hul pasiënte eerste stel, maar ongelukkig en met absolute sekerheid is nie almal van hulle so nie. Dit is hoe ek op die idee gekom het om die "Homeostase"-projek te skep.

Wat beteken homeostase?

- Homeostase is 'n toestand van ewewig, stabiliteit, balans van 'n lewende stelsel. Homeostase is die doelwit waarna elke lewende organisme streef.

Ons optrede of gebreke in verskeie situasies kan ons liggaam help of verhinder om die gewenste balans te bewerkstellig.

My doelwit deur hierdie projek is dus om die proses te ondersteun om die beste oplossing in die spesifieke situasie te vind, deur my kwalifikasies en ondervinding in verskeie areas van gesondheidsorg te gebruik.

Jy definieer adrenale moegheidsindroom as 'n epidemie van die moderne wêreld. Wat is hierdie sindroom?

- Ons sal begin deur te verduidelik dat Adrenale Moegheidsindroom (AFS) 'n ander toestand as Addison se siekte is.

Addison se siekte is 'n ernstige, lewensgevaarlike toestand waarin die byniere progressiewe vernietiging ondergaan. Konvensionele medisyne erken nie die term SNU nie.

Daar word egter algemeen aanvaar dat daar 'n toestand is wat chroniese moegheidsindroom genoem word, waarvan die biologiese aard nog nie uitgeklaar is nie. Een van die hoofhipoteses is juis 'n skending van die balans van die byniere, d.w.s. SNU.

Wat is die hoofredes vir die ontwikkeling van die sindroom?

- Die moderne leefstyl vir die meeste van ons gaan met stres gepaard. Dit kan minder sterk wees, maar aanhoudend of selfs aaneenlopend in sekere tydperke van ons lewens.

In ander gevalle is die stres dalk nie so langdurig nie, maar dit is regtig sterk. Stres, in die algemeen, en veral in kombinasie met 'n ongesonde leefstyl (tabakrook, oormatige alkoholverbruik, oormatige fisiese inspanning en onreëlmatige eet), kan lei tot byniermoegheidsindroom.

Hoe reageer ons liggaam op stres?

- Die stresreaksie is gesond en lewensreddend. Wanneer gestres word, word die neuro-oordragstof norepinefrien in die brein vrygestel, wat ons hartklop verhoog, ons bloeddruk verhoog en ons wakker maak. Norepinefrien beïnvloed egter ook die hipotalamus.

Dit stel op sy beurt 'n hormoon vry wat die pituïtêre klier prikkel, wat die byniere aktiveer. Laasgenoemde is op die boonste pool van die niere geleë en sintetiseer baie hormone, insluitend kortisol. Dit is een van die belangrikste hormone wat tydens stres vrygestel word.

Dit is hy wat die liggaam help om aan te pas in reaksie op stres.

Elke organisme het 'n ander weerstand teen stres. Wanneer stres te sterk vir die liggaam is of te lank duur, ondergaan die liggaam verskeie veranderinge wat byniermoegheidsindroom genoem word.

Image
Image

Watter stadiums van ontwikkeling gaan deur adrenale moegheidsindroom?

- Daar is drie stadiums: die angsreaksie, die weerstand en die uitputting.

Die eerste stadium - van die angsreaksie kan maande en selfs jare duur. Daarmee word norepinefrien in groter hoeveelhede gesintetiseer en dit plaas die liggaam in 'n toestand van opgewondenheid en waaksaamheid.

In toestande van stres lyk hierdie opgewondenheid dikwels vir ons na 'n positiewe ding. Mense gebruik dit om stres-induserende probleme te hanteer of beskou dit selfs as hul sterkpunt.

Maar dis hoe hulle onwetend die probleem vererger omdat hulle hulself ontneem van slaap en rus wanneer dit tyd is vir hulle.

Natuurlik word die hipotalamus, pituïtêre en byniere ook meer as normaal geaktiveer namate die liggaam probeer aanpas by stres. Trouens, die vrystelling van 'n groot hoeveelheid kortisol lei ook tot fisiese en emosionele oorspanning, insluitend tydens slaaptyd.

Mense in hierdie stadium het óf geen klagtes nie óf kla van ligte moegheid. Hulle daaglikse aktiwiteite en werk ly nie daaronder nie, maar jy sal dikwels by hulle hoor dat hulle nie net soggens nie, maar ook gedurende die dag opkikkerdrankies nodig het om nie hul vermoë om te werk te verloor nie.

Byna alle mense het deur hierdie eerste fase van SNU gegaan, sommige selfs in hul tienerjare. Ek het persoonlik kinders gehad wat aan SNU ly.

Gewoonlik is kinders wat hierdie probleem het aan die einde van die sewende of twaalfde graad, wanneer hulle eksamens op hande het en vir 'n hele jaar te hard gewerk het, wat hulself van slaap en rus ontneem.

Dit is belangrik vir ouers, onderwysers en die samelewing om te verstaan dat dit niemand baat as kinders oormoeg is en op hierdie vroeë ouderdom aan SNU ly nie.

Die kenmerk van hierdie stadium is dat as die stres verdwyn en die liggaam rus, herstel voltooi is.’n Probleem ontstaan wanneer daar geen manier is om die stres te stop nie of’n persoon nie besef dat daar’n probleem is nie en nie maatreëls tref nie. Dan kom die stadium van weerstand.

Wat is kenmerkend daarvan?

- Voortgesette of oormatige stres verhoog die liggaam se behoefte aan kortisol en ander anti-streshormone.

Die hipotalamus, pituïtêre klier en byniere word oorweldig deur hul intense funksionering en die produksie van groot hoeveelhede kortisol.

In hierdie stadium van SNU bereik kortisol sy maksimum. 'n Hoë vlak van kortisol in die liggaam lei eerstens tot 'n verhoogde eetlus en begeerte na lekkers. Nie alle mense in die tweede stadium het 'n verhoogde eetlus nie, in 'n klein deel van hulle word dit onderdruk.

Die teenwoordigheid van 'n verminderde intensiteit van metabolisme en gewigstoename is ook kenmerkend. In sommige mense versamel vetweefsel hoofsaaklik rondom die interne organe en verhoog die omtrek van die buik. Onlangs word geglo dat kortisol ook betrokke is by die ontwikkeling van metaboliese sindroom.

Verhoogde vlakke van trigliseriede en cholesterol, spasma van bloedvate en verhoogde bloeddruk word ook waargeneem. 'n Stres-verhoogde hartklop dra ook by tot verhoogde bloeddruk.

By jonger mense word kompenserende meganismes geaktiveer wat dit regkry om bloeddruk binne normale perke te hou, maar by mense van middeljarige ouderdom en ouer styg bloeddruk.

Mense in die tweede stadium het 'n onderdrukte immuunstelsel. Hulle ly gewoonlik meer gereeld aan infeksies.

Image
Image

Afleiding, psigo-emosionele labiliteit, geheueprobleme is ook 'n algemene probleem.

Gewoonlik het hierdie mense normale lewens met periodes van erger moegheid gevolg deur herstel. Tydens fisieke inspanning voel mense in die tweede stadium gewoonlik vir 'n kort rukkie beter en getinte.

Dit is hoekom sommige van hulle letterlik verslaaf raak aan fisiese inspanning en dit oordoen. Beweging vir hulle is nodig, maar dit moet gedoseer word en met rus afgewissel word.

Anders kan dit die probleem vererger en soms selfs lei tot 'n akute oorgang na die volgende stadium van SNU ná uitputtende opleiding.

Hoe lank kan hierdie tweede fase duur?

- Dit kan jare, selfs dekades, hou. Sommige mense bly vir die res van hul lewens in hierdie stadium sonder om te besef dat SNU hul chroniese klagtes veroorsaak. In fase twee kan lewenstyl- en dieetveranderinge, asook sekere voedingsaanvullings en kruie 'n persoon help om te herstel.

Is die uitputtingstadium die ergste?

- Ja, stadium drie is 'n ernstige toestand en verg baie tyd, groot lewenstylverandering, voedingsaanvullings en soms medikasie om herstel te help.

Dit sal baie makliker wees as mense besef hulle het 'n probleem wanneer hulle in die eerste of tweede fase is. Dan is herstel baie vinniger en makliker.

Op hierdie stadium duur stres voort, maar kortisol begin daal, aangesien die byniere reeds uitgeput is van langdurige hoëspoedwerk.

Tekens dat jy in die derde stadium van NU is, kan die neiging wees om lae bloedsuiker of simptome van lae bloedsuiker te hê sonder om aangeteken te word.

Gewoonlik, onmiddellik nadat hulle geëet het, styg bloedsuiker, maar daal vinnig daarna, en mense ervaar honger, hartkloppings, angs, sweet, duiseligheid. Mens moet meer gereeld as gewoonlik kos neem.

As gevolg van dehidrasie en verlies aan soute, verskyn 'n neiging tot lae bloeddruk. Hierdie mense is baie sensitief vir hitte.

Moegheid gedurende hierdie stadium vorder geleidelik, en die nodige rus vir herstel neem toe, met 'n persoon wat ook rus nodig het gedurende die dag. Aan die einde van hierdie stadium is mense feitlik onbevoeg.

Angs, depressie, paniekaanvalle, duiseligheid tot die punt van breinmis, geslagshormoonwanbalans, verminderde libido, estrogeendominansie.

In die projek gee jy ook aandag aan 'n algemene probleem - chroniese pyn. Kan ons dit regkry sonder dwelms?

- Onlangs het die wetenskaplike gemeenskap aandag begin gee aan die moontlikheid dat 'n persoon se dieet sy persepsie van pyn kan verander of voorkom dat dit voorkom. Al hoe meer wetenskaplikes is van mening dat lewenstyl en dieet kan beïnvloed die sensasie van pyn by mense.

- Watter kosse en voedingsaanvullings kan pyn beïnvloed?

- Eerstens wil ek jou daaraan herinner dat die vermindering van pyn deur sekere kosse en voedingsaanvullings nie so vinnig sal gebeur as wanneer jy pynmedikasie neem nie.

Pynstillers het 'n aantal newe-effekte en moet nie vir 'n lang tyd geneem word nie. Dit is die moeite werd om die pyn te probeer verminder deur sekere kosse en voedingsaanvullings te neem, maar jy moet voorbereid wees dat dit tyd sal neem - drie of meer maande.

Dit sal goed wees om voedingsaanvullings van hoë geh alte te vertrou wat 'n ontledingsertifikaat het as jy seker wil wees van hul doeltreffendheid en veiligheid.

Regeringsbeheer oor dieetaanvullings is swak en die verantwoordelikheid vir watter aanvullings jy koop en neem bly geheel en al joune.

Daar is baie maniere om pyn sonder medikasie te bestuur, maar ek wil eers jou aandag vestig op kortkettingvetsure (asetaat, propionaat, butiraat). Hierdie vetsure het 'n anti-inflammatoriese effek, wat pyn verminder. Hulle is 'n produk van die normale dermflora. Dit is bekend dat die inname van vesel, soos die doppe van Indiese plantainsaad, lei tot 'n verhoogde vrystelling van kortkettingvetsure deur bakterieë in die ingewande en gevolglik tot 'n vermindering in pyn. Daar is ook dieetaanvullings wat kortkettingvetsure bevat.

'n Ander opsie is omega-3-vetsure (visolie) en polifenole.

Omega-3 is vetsure, waarvan die mees volledige bron visolie is, en polifenole is stowwe van plantaardige oorsprong. Hulle het 'n uitgesproke anti-inflammatoriese en gevolglik pynstillende effek.

In dieremodelle het sommige polifenole pynstillende krag soortgelyk aan dié van nimesulied getoon. Die rykste aan polifenole is verskeie vrugte (bloubessies, bosbessies, frambose, aarbeie, druiwe, brame, pruime, swartbessies, granate, sitrusvrugte) en groente (blaarslaai, spinasie, broccoli, aspersies, artisjokke, uie), tee, koffie, kakao wyn.

Curcumin en gemmer is natuurlike “wapens”

“Dit is bekend dat curcumin anti-inflammatoriese, antioksidante en pynstillende effekte het. Studies het getoon dat curcumin 'n positiewe uitwerking het op verskeie tipes chroniese pyn (artritiese, osteoartritis en ander vorme van muskuloskeletale pyn)

Gemmer kan ook pyn beïnvloed. Die pynstillende effek daarvan in pynlike menstruasie en pyn wat deur artritis veroorsaak word, is bestudeer en beskryf. Volgens 'n klein studie is die pynstillende effek van gemmer vergelykbaar met dié van ibuprofen

Daar is gevind dat pasiënte wat aan chroniese muskuloskeletale en ander soorte pyn ly, dikwels 'n tekort aan selenium het. Die byvoeging van organiese selenium in hierdie gevalle verminder pyn en verbeter die toestand

Selenium is 'n spoorelement waarvan die oordosis lei tot selenose en dienooreenkomstig ongewenste effekte. Daarom moet die inname van selenium matig wees en slegs nadat die vlak van selenium in die bloed ondersoek is

Aan die ander kant kan lae vlakke van magnesium en sink die liggaam meer sensitief maak vir pyn. Matige inname van magnesium en sink kan pyn verminder

Laaste maar nie die minste in die beheer van pyn is vitamien D en taurine. Studies toon dat lae vlakke van vitamien D in die liggaam die sensasie van pyn kan verhoog

Dit, soos enige vetoplosbare vitamien, kan oordoseer word en daarom is dit gepas om dit te begin neem nadat sy vlak in die bloed getoets is

Die aminosuur taurine het in verskeie studies 'n pynverminderende effek getoon," het die spesialis verduidelik

Aanbeveel: