Gebrek aan suurstof of net 'n neurotiese gewoonte?

INHOUDSOPGAWE:

Gebrek aan suurstof of net 'n neurotiese gewoonte?
Gebrek aan suurstof of net 'n neurotiese gewoonte?
Anonim

Die liggaam voer voortdurend 'n aantal fisiologiese en mikrobiologiese prosesse op sy eie uit, sonder dat iemand daarvoor sorg. En hulle is hartklop, knip, asemhaal, ens. Alhoewel jy jou asemhaling kan beheer, beheer jou liggaam meestal die tempo en diepte van jou asemhaling. Maar soms, wanneer jy nie genoeg lug kan kry nie, het jy kortasem.

Dit gebeur na oefening of na ander fisiese inspanning. Dit is heeltemal normaal om uitasem te raak wanneer jy tot op die sesde vloer klim. Kortasem kom voor met infeksies of allergiese toestande soos asma, kroep, subchordale laringitis, akute trageobrongitis, selfs met baie virale infeksies van die boonste lugweg. Kortasem gaan soms gepaard met geestesversteurings soos angs, stres, spanning of depressie.

Dit is moontlik dat kortasem 'n heeltemal normale reaksie op inspanning of 'n manifestasie van angs is. Dit is moontlik dat dit 'n teken van 'n gebrek aan suurstof is. Om die liggaam die nodige suurstof te ontvang, moet dit natuurlik in voldoende hoeveelheid in die lug wees wat jy inasem. As jy skielik na 'n hoë bergpiek met 'n hoogte van meer as 2500 meter geneem word, of as die druk van die vliegtuig waarin jy reis gebreek is, sal dit vir jou moeilik wees om asem te haal.

Wanneer die suurstof voldoende is, moet dit jou long bereik. As jy enige obstruksie het, sal jy kortasem kry. Selfs wanneer die lug die long bereik, gebeur dit soms dat dit nie daarin slaag om in die bloed, sy uiteindelike bestemming, binne te dring nie, omdat te veel van die longweefsel deur een of ander siekte aangetas word (byvoorbeeld van emfiseem), besmet (van longontsteking), beskadig (van 'n groot bloedklont), of chirurgies verwyder (as gevolg van die teenwoordigheid van 'n gewas). Onder hierdie omstandighede is daar nie genoeg longweefsel om die bloedvat te kontak en die ingeasemde suurstof te ontvang nie.

Hyperventilasie is 'n neurotiese gewoonte waar jy voel jy kan nie genoeg lug kry nie. In jou poging om hierdie behoefte te bevredig, vind jy dat jy dieper en dieper asemhaal. En die effek is negatief en 'n bose kringloop ontstaan. Hierdie “honger na lug” versteur die normale balans tussen suurstof en koolstofdioksied in die bloed, wat algemene gevoelloosheid, duiseligheid en selfs floute tot gevolg het. Die neiging om te hiperventileer hou verband met stresvolle situasies in die lewe en is gewoonlik van korte duur of die lyer se toestand verbeter nadat die probleem verduidelik en kalmeer of met kalmeermiddels behandel is. Jy kan egter verligting ervaar as jy in 'n papiersak asemhaal. Hierdie manier van asemhaal voorsien die ontbrekende koolstofdioksied en help om die chemiese balans van die bloed te herstel.

Is dit moontlik om kortasem te hê as die long heeltemal gesond is en daar geen suurstoftekort is nie?

As daar genoeg suurstof is en jou longe is gesond, kan jy steeds kortasem wees as jou hart nie normaal funksioneer nie. Want selfs al kan die suurstof deur die long na die bloedstroom beweeg, het die hartspier nie die krag om genoeg suurstofryke bloed na die res van die liggaam te pomp nie.

Soms kom hierdie toestand skielik voor tydens 'n akute hartaanval of geleidelik soos die beskadigde hart swakker en swakker word. Of jou hart is goed, maar as jy ernstig bloedarmoede is en jou aantal rooibloedselle wat suurstof dra en vrystel, is onvoldoende, sal jy steeds kortasem voel. Dit is ook moontlik dat die aantal rooibloedselle voldoende is, maar hulle het 'n paar abnormaliteite en versuim om suurstof normaalweg te bind en vry te stel. Sommige chemikalieë en besoedelingstowwe, selfs voorskrifmedisyne, kan rooibloedselle beskadig.

CAUTION

Selfs al is elke meganisme wat ons reeds genoem het in 'n uitstekende toestand en suurstof bereik die weefsels normaalweg, kan jy steeds versmoor as jy een of ander siekte het wat buitengewone groot hoeveelhede suurstof vereis. Dit gebeur met 'n hoë temperatuur, met 'n vinnig groeiende karsinoom, of met 'n verhoogde funksie van die skildklier - enige versteuring waarin die metabolisme versnel word. In hierdie geval moet jy al hoe vinniger asemhaal om meer en meer suurstof na die uitgehongerde weefsels te kry.

As jy oorgewig is, selde oefen, rook en kortasem raak met enige ligte oefening, is daar niks wat akademiese medisyne vir jou kan doen nie. Dinge is in jou hande. Jy moet gewig verloor, meer begin beweeg en ophou rook. As jy dit alles kan bereik, sal kortasem verdwyn.

Sommige medisyne kan die toestand van 'n asma vererger

Sommige medisyne kan dit moeilik maak vir die asemhalingsentrum in jou brein, sodat jy harder asemhaal en kortasem het. Amfetamiene het 'n soortgelyke effek. Maar 'n meer betekenisvolle rede is oortollige gewig, soos ons hierbo uitgewys het.

Het jy al ooit gesien hoe 'n baie vet persoon 'n trappe klim? Gehuf, kreun, kortasem is gewoonlik te wyte aan die feit dat oortollige vet nie toelaat dat die bors genoeg beweeg om die long normaal te laat uitsit nie.

Stres is ook 'n rede

Om uit te vind wat die oorsaak van kortasem is, moet jy 'n paar basiese vrae beantwoord om jou dokter te help diagnoseer:

As jy onder baie stres is, moeilik asemhaal en duiselig of lighoofdig voel, as jou hande en voete gevoelloos is, maar jy kan op jou rug lê en nie hoes nie, is dit moontlik dat jy ly aan hiperventilasie. Kortasem is nie fisies of, soos die dokters sê, nie "organies" gebaseer nie.

As jy hartsiekte het - angina pectoris of 'n hartaanval wat jy in die verlede gehad het, rumatiese hartsiekte, hoë bloeddruk wat al jare aangaan en onbehandel is - en aan die einde van die dag jou bene is geswel as jy op jou rug lê, is dit baie moontlik dat kortasem veroorsaak word deur hartversaking. Jou long is gevul met bloed, wat sy vermoë verminder om ingeasemde suurstof in die bloedstroom te stuur. Dieselfde simptome, behalwe vir geswelde bene, kan ook in 'n akute hartaanval ontwikkel.

As die kind kortasem is, soek onmiddellik mediese hulp

As jou kind buite gespeel het en skielik hyg en kortasem het, maar nie asma het nie, het hy dalk 'n vreemde voorwerp, soos 'n deel van 'n speelding of 'n grondboontjie, ingeasem. Kry hom dadelik na 'n dokter!

Is jy uitasem wanneer jy 'n heuwel klim in koue weer? Het jou asemhaling onlangs na normaal teruggekeer nadat jy opgehou het om te loop? Jy ly dalk aan angina pectoris. By sommige mense word die siekte nie gemanifesteer deur pyn en benoudheid in die bors nie, maar deur kortasem wanneer hulle loop.

As jy rook en nog altyd 'n droë hoes gehad het, maar onlangs kortasem voel en gewig verloor het, is longkanker 'n baie werklike moontlikheid.

Ooreet en swaar dieet is die twee teenoorgestelde eetpatrone. Sommige mense gaan tot uiterstes in albei opsies, wat permanente gewoontes kan word en in psigiatriese siektes kan verander. Moet dit dus nie oordoen met kos of met diëte nie.

DIABETIES KAN BROOD MET AARTAPPELS VERVANG

Eerstens moet sout beperk word tot nie meer as 6 gram per dag nie. Lyers aan hierdie siekte moet olies, mayonnaise, room, vetterige kase en geelkase, vetterige vleis en wors prysgee. Hulle kan hoender en beesvleis in matigheid, vis, hawermout, peulgewasse, lae-kalorie pasta produkte eet. Brood moet rog, rog-koring, volgraan wees en nie 250 gram per dag oorskry nie.’n Sny kan byvoorbeeld met’n aartappel of twee vervang word, maar hulle moet nie gebraai word nie.

Dit word aanbeveel om elke dag groente te eet. Daar is geen beperkings op vars vrugte nie, behalwe vir druiwe, piesangs en vye. Fruktose (vrugtesuiker) verhoog bloedsuiker baie effens en benodig nie insulien nie. Drankies wat met suiker versoet is, is egter streng verbode, alkohol is beperk tot een klein bier of 'n glas droë wyn. Die gebruik van gekonsentreerde alkohol op 'n leë maag kan hipoglukemie veroorsaak ('n daling in bloedsuikervlakke onder normaal). Voedsel moet in 3-4 ma altye verdeel word, met tussenposes van tot 4 uur. Aandete moet ten minste 3 uur voor slaap wees. Dit is goed om 'n appel of 'n lemoen te eet voor jy gaan slaap, dit beskerm teen nagtelike hipoglukemie.

Korrekte dieetbehandeling verminder insulienbehoeftes, verbeter metabolisme en beskerm teen komplikasies. Dit kan bloedsuiker normaliseer, en in byna een sesde van die gevalle word dwelms onnodig. In die oorblywende gevalle word die geneesmiddeldosisse verminder, wat dit makliker maak om 'n normale gewig, 'n normale lewenstyl te handhaaf en teen latere komplikasies te beskerm.

Aanbeveel: