Hoe om myself te red van obsessiewe gedagtes?

Hoe om myself te red van obsessiewe gedagtes?
Hoe om myself te red van obsessiewe gedagtes?
Anonim

Ek is 25 jaar oud. In 2014 is my ma oorlede. Ná haar dood het ek obsessiewe gedagtes gehad om van die balkon af te spring. Hierdie gedagtes het my gepynig en my geen rus gegee nie, daarom het ek na 'n terapeut gewend. Na 7-8 sessies het ek 'n bietjie beter gevoel, maar net vir 'n paar maande. Twee weke gelede het dinge weer vererger: ek kan nie op openbare vervoer klim nie, want ek begin naar voel, ek voel siek, ek is duiselig, kortasem, koue rillings, koue rillings. En toe kry ek’n baie sterk paniekaanval: ek kon nie kalmeer nie, dit het vir my gelyk asof alles om my krimp en my druk, en die enigste uitweg uit hierdie verskrikking was die dood. Ek voel baie fisies moeg. Ek was vir 'n week nie by die werk nie - ek kan nie op die bus klim nie. Help my asseblief! Wat kan ek in so 'n situasie doen?

Te oordeel aan wat jy in jou lang brief aan ons geskryf het, toon jy simptome van langdurige depressie wat verband hou met die verlies van 'n geliefde. In wetenskaplike taal word dit "aanpassingsversteuring, angs en langdurige depressiewe reaksie" genoem. Dit is moontlik dat skielike episodes van naarheid, swakheid en kortasem 'n variant van paniekaanvalle is.

Psigoterapie kan jou beslis help om hierdie kwessies te hanteer.

Boonop beveel ons aan dat jy 'n psigiater kontak vir die keuse van toepaslike geneesmiddelterapie - hoofsaaklik antidepressante.

Daar is baie medisyne wat selfs na 'n kort inname jou toestand sal verlig. Die neem van hierdie middels moet onder toesig van 'n dokter gedoen word.

Die moontlikheid van hospitaalbehandeling is ook nie uitgesluit nie - insluitend in die "daghospitaal"-modus.

Aanbeveel: