Wat om van die huis af weg te gooi en wat om te doen om in 'n gesonde sprokieshuis te woon

INHOUDSOPGAWE:

Wat om van die huis af weg te gooi en wat om te doen om in 'n gesonde sprokieshuis te woon
Wat om van die huis af weg te gooi en wat om te doen om in 'n gesonde sprokieshuis te woon
Anonim

Binnenhuise lugbesoedeling veroorsaak 'n epidemie van respiratoriese siektes. Daar is verskeie oorsake van binnenshuise besoedeling, verduidelik die Engelse kenner Tim Robinson

“Boumateriaal, verf, vernis en matte word geassosieer met VOC's (vlugtige organiese verbindings) wat mense met respiratoriese siektes kan benadeel, veral babas en jong kinders. Persoonlike higiënefaktore, insluitend lugverfrissers tot aërosols, droogskoonmaakoplosmiddels, allergene (stuifmeel, skimmels, ens.), asook kookdampe is ook faktore,” het die kenner gesê.

So hoe kan jy jou huis gesonder maak?

Daagliks

- Kunsmatige lugverfrissers – baie stel chemikalieë vry soos benseen, die koolwaterstoftolueen, formaldehied en ftalate. Oormatige gebruik kan irritasie aan die oë, neus en keel, hoofpyn, naarheid, algemene gevoel van siekte veroorsaak en op lang termyn kan dit skade aan die respiratoriese kanaal en longe veroorsaak.

Lugverfrissende produkte masker onaangename reuke in geboue. Maar as jy dit gebruik om byvoorbeeld 'n muwwe of muskusgeur te masker, kyk vir tekens van vorm en hanteer dit. Behandel die oorsaak, nie die reuk nie.

- Vergeet ook van goedkoop kerse. Daar is gevind dat paraffienwaskerse (afgelei van petroleum) hoër vlakke van gifstowwe produseer as ander soorte was.

Kies kerse met "roetvrye" lont gemaak van katoen of hout en skoon brandende was soos soja, byewas of klapper. Gaan die bestanddeellys na en maak die vensters oop wanneer die kerse aangesteek word om rook tot die minimum te beperk.

- Moenie jou klere op die verkoeler droog maak nie! Dit kan vogvlakke met tot 30% verhoog, wat ideale toestande skep vir vormspore om te broei –’n ernstige gesondheidsrisiko vir mense met swak immuunstelsels of erge asma. As jy nie wasgoed buite kan droogmaak nie, gebruik 'n droër of 'n goed geventileerde binnenshuise ruimte weg van woonkwartiere.

- Vergeet ook van die houtstoof, want dit straal meer besoedelende deeltjies per uur uit as dieselvragmotors.

Slaapkamer

- Die slaapkamer moet 'n nie-gaan-area vir troeteldiere wees. Meer as die helfte van honde- en kat-eienaars sê hul troeteldier versteur hul slaap snags, en skilfers van hul pels kan allergieë veroorsaak.

- Stofsuig jou bed. Dit kan tot 1,5 miljoen stofmyte bevat, wat asma en allergieë kan veroorsaak, waarsku dr Lisa Ackerley,’n omgewingsgesondheidskenner. Stofsuig matrasse en kussings gereeld en gebruik hipoallergene stofmytbedekkings. Hang komberse en kussings buite op vars, koue dae om stofmyte dood te maak.

- Handhaaf die temperatuur: 16 tot 18 grade word beskou as 'n ideale slaapkamertemperatuur, volgens die Nasionale Slaapstigting. Bo 24 grade sal waarskynlik angs veroorsaak, terwyl 'n koelkamer met 'n temperatuur van ongeveer 12 grade dit moeilik sal maak om te ontspan.

Kombuis

- Hou die vensters oop en die buitedeur indien moontlik. Gebruik altyd die enjinkap terwyl jy kook.’n Vogtige omgewing verhoog die risiko van moeilike asemhaling in die nag met 90%, asook die moontlikheid van brongitis met 67%. Dit plaas jou ook op 'n aansienlik hoër risiko van asma en allergieë.

- Wees versigtig met die broodrooster. Gebrande roosterbrood produseer die giftige chemiese akrielamied, wat aan kanker gekoppel kan word. Rooster die brood tot goudbruin.

- Lees die etiket. Baie alledaagse skoonmakers bevat vlugtige organiese verbindings wat die keel en longe kan irriteer wanneer dit verdamp word, veral bespuitings. Soek allergievriendelike produkte wat geurvry is.

- Hou jou oond skoon deur gereeld 'n hittebestande bak water vir 20 minute op hoog te plaas om die ghries op te los. Maak vensters oop terwyl jy die kombuis skoonmaak om ventilasie te verbeter. Dit beteken dat jy nie na harde oondskoonmakers hoef te wend nie.

- Opgradeer panne: Navorsing toon dat 37% van ons kook met blase, afgedop of gekrapte kleefwerende panne, wat kan veroorsaak dat giftige chemikalieë uit die bedekkings lek. Keramiekkookgerei bied 'n goeie alternatief aangesien dit tot 450 grade kan verhit sonder om skadelike gifstowwe vry te stel.

Badkamer

- Bakterieë, skimmel en myte is mal oor badmatjies en stortgordyne. Droog af in die stort in plaas daarvan om op die mat te drup. Was jou stortgordyne gereeld.

- Deel is nie nuttig nie. Gee vir elke familielid sy eie handdoek - en was dit teen hoë temperature om kieme dood te maak.

- Dit is alles in die kop: Moenie die stortkop vergeet wanneer jy die badkamer skoonmaak nie. Amerikaanse wetenskaplikes het ontdek dis daar waar hoë vlakke van die bakterie mycobacterium avium, wat longinfeksies kan veroorsaak, gevind word.

- Moenie medisyne of grimering in die badkamer bêre nie. Hitte en humiditeit veroorsaak agteruitgang, en vog kan bakteriese groei aanmoedig.

- Volledige verdamping: Sommige produkte wat veilig is wanneer dit alleen gebruik word, kan soms skadelike dampe of ander chemiese reaksies veroorsaak wanneer dit met ander produkte gemeng word. Die sleutelvoorbeeld is bleikmiddel en toiletskoonmaker.

  • huis
  • woonstel
  • skoonheid
  • Aanbeveel: