10-jaar eend-oogappel
vinkelwortelwortels met 10 g saad
10 g boontjiepeule
10 g duindoringbas
10 jaar se donderweer
10 g herdersakkie
10 g Yslandse korsmos
10 g klit
20g Paraguayaanse tee
20 g wit maretak
10 g duisendblad
30 g gewone meidoorn
10 g arnica
10 g Fucus-bruin alge
10 g medisinale rosopas
10 g tuinpêrel
10 jaar duiwelbek
10 g budaritsa
10 g stinkhoringwortels
10 g medisinale paardebloem
10 g suurlemoenbalsem
10 g gierst
10 g eendekroos
10 g perdestert
Voorbereidingsmetode:
Dit is nodig om die kruie goed te meng. Een groot teelepel van die kruiemengsel word benodig vir een koppie tee, geweek vir 12 uur in 'n glas koue water. Die uittreksel word verhit, gefiltreer en met 'n teelepel heuning versoet. Dit word soggens en saans in slukkies gedrink, 1 glas elk.
Aanbevelings van die geneser vir hartversaking
Lyers aan hartversaking moet beslis afstand doen van alkohol, ooreising vermy en 'n gesonde dieet met baie vrugte eet. As hartversaking as gevolg van stres is, moet pogings aangewend word om spanning te verminder, rus en voldoende beweging te verseker.
Resepte met primrose
Tee: Een opgehoopte teelepel vars of gedroogde primrose-bloeiwyses (vir een dosis) word in 'n koppie warm water geweek. Hulle word vir 'n halwe minuut gelaat totdat die tee 'n goudgeel kleur kry. Drink daagliks 1-2 glase in slukkies.
Wyn: Wyn met primrose het 'n bewese genesende effek op hartklagtes van alle soorte. Vars geplukte primrose blomme word in 'n glasbottel geplaas sodat dit vol is en met tertwyn geskink. Die bottel word vir 3 weke toegelaat om te staan. Vir hartklagtes, drink een slukkie van die primrosewyn.
Eenvoudige Hawthorn-resepte
Tee: Een teelepel meidoorn (blare en blomme) word met 'n glas warm water gebrou. Laat staan vir 'n halwe minuut en syg deur. Drink in slukkies, 2 glase per dag.
Salf: Verhit 250 g suiwer varkvet en voeg 250 g blare en blomme van gewone meidoorn by. Laat die mengsel weer kook, roer goed en verwyder van hitte. Bedek met 'n deksel en laat oornag afkoel.
Die volgende dag word dit weer effens warm gemaak, dit word deur 'n skoon linnedoek getrek, die blare, blomme en stingels word uitgedruk en die salf so voorberei word in 'n glashouer met 'n deksel gebêre. Een keer per dag word die hartarea met hierdie salf in 'n kloksgewyse rigting gemasseer.