Aanbevelings vir angs

INHOUDSOPGAWE:

Aanbevelings vir angs
Aanbevelings vir angs
Anonim

'n Toestand waaraan baie mense ly en wat al hoe meer versprei.

Resepte uit volksgeneeskunde:

1. Proteïenontbyt. Volgens Marlin Wei, 'n psigiater wat by Harvard en Yale praktiseer, beveel sy sterk aan om nie ma altye oor te slaan nie, omdat 'n daling in bloedsuiker dieselfde simptome as angs kan veroorsaak, en dit is goed om die dag met 'n proteïenryke ontbyt te begin. Eet neute en sluit peulgewasse, vis en blaargroentes by jou dieet in.

2. Dr. Wei skryf gewoonlik die krui Goue Wortel aan sy pasiënte voor omdat hierdie adaptogeen die simptome van algemene angsversteuring verminder.

Sy wys egter daarop dat 'n mens baie versigtig met hierdie kruie moet wees, want dit kan 'n stimulerende effek hê en angs verhoog. In so 'n geval is die eksotiese plant passieblom, ook bekend as passieblom, meer geskik, aangesien dit 'n kalmerende en soporiese effek het.

En laaste maar nie die minste nie, natuurlik kamille-tee of kamille-afkooksel, want volgens navorsing verminder kamille selfs ernstige manifestasies van veralgemeende angsversteuring. Ander studies toon dat Indiese ginseng ook 'n persoon help om by stres aan te pas.

3. Dr. Wei beveel aan om saans laventel- of peperment-essensiële olie in te asem. Laventelolie affekteer sekere bioreseptore – amper net soveel soos anti-angs pille.

Aanbeveel: